Zdrowe stawy, zdrowe życie

Firma IL-TEX podpowiada, jak dbać o zdrowie

 

Czerniak – profilaktyka i diagnostyka

 

Słońce może wywoływać choroby skóry. (fot. Neil Moralee / Foter / CC BY)

Bardzo często mamy do czynienia ze zmianami, które nie są złośliwe i pod kontrolą specjalisty możliwe jest ich wyleczenie. Najważniejsze aby odpowiednio szybko zareagować. Niektóre zmiany jak na przykład rogowacenie słoneczne mogą powstawać pod wpływem częstego lub długotrwałego przebywania na słońcu. Szczególnie dotyczy to także osób o  jasnej karnacji. Przeczytaj resztę wpisu »

Lato –zagrożenia – choroby skóry

 

Przyjemnie jest spędzać czas na basenie, ale zdarza się, że czekają tam niemiłe niespodzianki dla naszej skóry (fot. cszar/foter.com/CC BY)

Gdy zbliża się lato przypominamy sobie o konieczności zadbania o ciało. Obserwuje się często zwiększone zainteresowania aktywnością fizyczną. Fitness kluby rejestrują w okresie wiosennym znacznie wyższą frekwencję. Częściej także pojawiają się w różnorodnych gazetach kolejne pomysły na diety cud, które obiecują nam piękną sylwetkę.

Przeczytaj resztę wpisu »

Słońce – profilaktyka zagrożeń – SPF

 

Zanim zaczniemy się opalać, trzeba zadbać o bezpieczeństwo naszej skóry (fot. spaceodissey / Foter / CC BY)

Lato jest niejednokrotnie wytęsknioną porą roku. Po zimie nasz nastrój poprawia się i pełni nadziei na ciepłe i słoneczne dni myślimy o lecie i wakacjach. Wypoczynek i relaks często kojarzy nam się z okresem letnim kiedy to po całym roku ciężkiej pracy wyjeżdżamy na wczasy. Przeczytaj resztę wpisu »

Słońce – przyjaciel czy wróg

 

Letnie słońce (fot. sxc.hu)

Słońce jest gwiazdą, której zawdzięczamy życie na naszej planecie. Jest dla nas bardzo istotnym elementem zapewniającym życie, zdrowie i dobre samopoczucie. Przeczytaj resztę wpisu »

Przegrzanie organizmu

 

Upalna pogoda może nam zaszkodzić. fot. George Eastman House/Foter

Lato i związane z nim upały prócz wielu miłych skojarzeń powinno również przywodzić na myśl kilka wskazówek dotyczących zasad bezpieczeństwa. Konsekwencją wysokich temperatur często może okazać się przegrzanie organizmu jeśli nie będziemy stosować kilku prostych ale niezwykle istotnych zasad. Przeczytaj resztę wpisu »

Lato czas słońca i klimatyzacji

 

Odrobina ochłody latem (fot. sxc.hu)

Lato w naszej szerokości geograficznej jest często wyczekiwaną porą roku. Wraz z jej nadejściem cieszyć możemy się wyższymi temperaturami oraz większym nasłonecznieniem. Temperatura w granicach komfortu termicznego często pojawia się w tej strefie klimatycznej podczas okresu letniego. Przeczytaj resztę wpisu »

Ćwiczenia w otyłości – c.d.

 

Ćwiczenia najlepiej wykonywać pod okiem specjalisty (fot.  jinxmcc / Foter.com / CC BY-ND)

Wiele jest form aktywności ruchowej które często dobierane pod kontem potrzeb, możliwości ale również przeciwwskazań osób z nadwagą czy też otyłością  różnym wieku i dodatkowymi schorzeniami.

Często aby zredukować nadmierną masę ciała potrzebna jest systematycznie prowadzona aktywność ruchowa wraz z zaplanowaną odpowiednio dietą. Przeczytaj resztę wpisu »

Choroby cywilizacyjne – otyłość – ćwiczenia

 

Wiele klubów fitness oferuje zajęcia typu "fat burning" (fot. SXC.hu)

Aktywność fizyczna  jest polecana jako forma profilaktyki chorób cywilizacyjnych ale także jako element ich leczenia. W tym drugim przypadku forma aktywności, jej dawkowanie jak i  intensywność powinna być skonsultowana i zaplanowana z pomocą specjalisty. Przeczytaj resztę wpisu »

Choroby cywilizacyjne – otyłość – cd

 

Otyłość to poważny problem naszej cywilizacji (fot. sxc.hu)

Problem otyłości współczesnego człowieka żyjącego w krajach rozwiniętych ora bardziej narasta. Coraz więcej doniesień wskazuje na zagrożenia dla zdrowia o niebagatelnym znaczeniu. Wiele chorób cywilizacyjnych ma swoje podłoże właśnie w otyłości. Przeczytaj resztę wpisu »

Choroby cywilizacyjne – otyłość

 

Nadwaga i otyłość to dziś coraz bardziej poważny problem (fot. SXC.hu)

Uwarunkowania cywilizacyjne jak również kultura oparta na konsumpcji i kulcie przyjemności w wymiernym stopniu przyczyniają się do wielu chorób cywilizacyjnych w tym również narastającym ciągle problemie otyłości. Co gorsza cierpią na nią coraz to młodsze pokolenia, co stanowi bardzo ważny aspekt w opracowywaniu strategii postępowania w promocji zdrowia. Przeczytaj resztę wpisu »