Zdrowe stawy, zdrowe życie

Firma IL-TEX podpowiada, jak dbać o zdrowie

 

Zespół bolesnego łokcia

 

Zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej potocznie nazywany jest zespołem bolesnego łokcia. Jest to zespół bólowy tkanek miękkich położonych bocznie w stosunku do stawu łokciowego pochodzący najczęściej z uszkodzonych przyczepów mięśni prostowników palców, które przyczepiają się do nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Przyczyna najczęściej związana jest z przeciążeniami lub drobnymi urazami w życiu codziennym.

Ból może występować w okolicy stawu łokciowego po stronie bocznej lub promieniować zgodnie z przebiegiem mięśnia w kierunku przedramienia i nadgarstka. Ból może się nasilać podczas odwracania oraz wyprostu przedramienia. Do przeciążenia i urazu tego przyczepu najczęściej dochodzi w wyniku wykonywania naprzemiennych ruchów prostowania i odwracania nadgarstka, np. używanie śrubokręta, podczas pisania na klawiaturze komputera lub gry na pianinie.
lokcie
Ze względu na monotypię ruchową podczas wykonywania pracy dolegliwość ta może występować u stomatologów, elektryków, masażystów, garncarzy, ślusarzy. Dolegliwości mogą także współwystępować przy wnoszeniu ciężkich przedmiotów przy wyprostowanych łokciach, wykonywaniu ruchów podobnych jak przy wyrywaniu chwastów lub depilacji.

Przy tym schorzeniu leczenie polega na czasowym unieruchomieniu (wypoczynku) z włączeniem niesterydowych leków przeciwzapalnych (doustnie lub miejscowo). Korzystny efekt daje także włączenie do procesu leczenia w stanie podostrym i przewlekłym zabiegów fizykalnych. Jeżeli zabiegi nie przyniosą poprawy, można rozważyć zastosowanie unieruchomienia kończyny górnej, zgiętej pod kątem prostym w stawie łokciowym. W pojedynczych przypadkach konieczne może okazać się leczenie operacyjne polegające na uwolnieniu rozcięgna mięśnie prostownika wspólnego palców. Niewielkie dolegliwości bólowe mogą utrzymać się nawet kilka tygodni po zakończeniu leczenia. W takich przypadkach należy unikać czynności obciążających staw łokciowy. Korzystne bywa także zastosowanie opaski na przedramieniu, zwykle 5 cm poniżej stawu łokciowego, która zmniejsza napięcie mięśnia prostownika palców.

Staw łokciowy

Staw łokciowy

Główny cel zabiegów fizykalnych polega na uzyskaniu efektu przeciwbólowego, przeciwzapalnego oraz stymulacji procesów regeneracyjnych. Z terapii fizykalnej w stanie ostrym korzystne jest zastosowanie zabiegów oziębiających w postaci zimnych okładów albo gotowych dostępnych w aptekach i sklepach medycznych termożeli. Można także wykonać masaż kostką lodu lub wykonać okład z zamrożonego ręcznika zanurzonego w solance. Należy pamiętać, aby okłady aplikować poprzez bawełnianą lub lnianą tkaninę.

W stanie podostrym możemy zastosować lampę sollux z filtrem niebieskim, a w stanie przewlekłym z filtrem czerwonym. Czas codziennego zabiegu: 10–15 min.. Po zabiegu chronimy łokieć przed szybkim schłodzeniem np. wełnianym ocieplaczem łokciowym.

lokcie1Ocieplacz wełniany na łokieć firmy IL-TEX
 

Brak komentarzy to “Zespół bolesnego łokcia”

 

Leave a Reply